孕早期血糖偏高能吃菠萝吗

在孕早期出现了血糖偏高的情况，是可以适当的吃一些菠萝的，其实也可以多吃一些香蕉，苹果，梨，橘子，柚子，橙子，猕猴桃，火龙果等，补充身体的营养，保持营养均衡，饮食方面要以粗粮为主，尽量不要吃一些高油脂高热量的食物。

建议

要养成良好的生活习惯，饮食和睡眠都要有一定的规律，每天要早点睡觉，不要经常熬夜，也不要进行剧烈的运动，还要在每次饭后适当的进行运动，有助于帮助降低血糖，同时也要定期的去医院做产检，了解自身和宝宝的健康状况。

孕妇孕早期血糖高可以吃梨吗

通常人们会在秋季吃梨，一口下去美味多汁，并且有的梨还是酸酸甜甜的，十分开胃。人们除了清洗后食用，也会将梨做成梨汤，不仅能够清热止咳，还具有降血糖的功效。不过这种水果属于凉性，部分人群不能食用过多，那么，孕妇孕早期血糖高可以吃梨吗?

孕妇孕早期血糖高可以吃梨吗

孕期血糖高可以适当吃梨，但不宜吃太多。梨的血糖生成指数为36，属于中等水果指数不算太高，孕妇怀孕初期吃秋梨不仅可以清热解毒，还具有降血压，预防防妊娠水肿和妊娠高血压的作用。

梨的糖分在中等水果指数里不算太高，而且孕妇吃梨不仅可以清热解毒，还可以防止妊娠水肿和妊娠期高血压。妊娠期糖尿病的患者可以选用低糖分的水果如苹果，猕猴桃，柚子，樱桃，圣女果等等。

1、高血糖的准妈妈在吃梨时最好在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，是一种加餐形式。一般不主张餐前或餐后立即吃水果，这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。

2、如果不确定自己的身体状况时候是可以吃梨，可以在吃梨前及吃梨果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃或者吃的是不是过量很有帮助。

3、孕妇每天吃梨不可以超过一个，由于梨属性偏寒助湿，多食用会损伤脾胃，如果有胃冷食，脾胃虚寒的孕妇尽量少吃。孕妇每天要严格控制摄入的糖分，这样才不会对胎儿产生影响。

孕妇孕早期血糖高怎么办

1、很多妈妈在怀孕后期的体重增长过快，就很容易导致孕期肥胖，就会导致血糖高。在第一次检测出血糖超标之后，就需要在医生的建议下进行饮食的改善。可用请医生安排合理的孕期食谱。严格按照孕期食谱来完成饮食。

2、采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。

3、多运动，应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

4、自我放松与情绪调节，放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。

怀孕初期糖尿病的征兆和表现有哪些？孕早期血糖高怎么控制呢？

　　孕期激素水平的改变不仅会导致孕妇血糖升高，还会导致孕妇血糖升高，从而成为“糖妈妈”，患妊娠期糖尿病。那么妊娠糖尿病的症状是什么？孕早期血糖高怎么控制呢？

　　大部分有糖尿病的母亲并没有明显的症状。其典型症状是糖尿病的典型症状：口渴，饥饿，尿频，等等。

　　1.口渴：可能经常感到口渴，比平时更爱喝水。就算她不吃任何含盐的食物，她还是很想喝水。

　　2.饥饿：怀孕后，特别是在孕中期，孕妇比非孕期摄入更多的食物，因此作为孕期的正常表现很容易被忽略。

　　3.排尿次数增多：也会出现排尿增多的症状。每日尿量和夜尿次数都会明显增加，尿量也会增加。

　　除了以上症状外，还可出现头昏、乏力、皮肤瘙痒。

　　如何在怀孕初期控制高血糖？

　　1.控制饮食。

　　在医学上，糖尿病是一组代谢性疾病，特征是高血糖。高血糖症是由于胰岛素分泌缺陷或生物作用不全所致。

　　糖尿病已成为全球最大的慢性疾病，中国糖尿病患者已居世界首位，约1.14亿糖尿病患者。当首次检测到血糖超标后，你应该按照医嘱控制饮食。

　　首先，我们要控制高糖食品的摄入量，特别是高糖分水果。选一些含糖量低的蔬菜和水果，如黄瓜和番茄，两餐之间加些水果，能延缓血糖的升高，同时还具有饱腹感，有助于血糖控制。

　　另外，不要总以为只吃甜食会影响血糖，碳水化合物如馒头、面条、米饭等也会影响血糖。如果血糖升高，建议吃杂粮饭，容易充饥，容易消化，有助于控制血糖。

　　另外，要保证肉类、鸡蛋、牛奶的摄入量，多吃富含纤维素和维生素的食物，增加蔬菜的摄入量。

　　2.少吃多餐。

　　怀孕期间要控制好血糖水平，保证胎儿的正常发育。它们可以遵循少食多餐的原则，让食物尽可能地被消化吸收。避免吃那些含糖分的零食，如巧克力和饼干，可以选择水果和坚果。

　　3.控制体重。

　　母亲怀孕后期体重增长过快，容易导致孕期肥胖。怀孕期间肥胖会导致血糖过高。孕期体重会有一系列的增长。如超重，医生一般会告知并给予适当的控制方法，并遵照医生的指导。

　　4.适当的锻炼。

　　餐后锻炼对血糖的消耗很大。所以，医生通常建议血糖偏高的孕妇饭后进行适当的运动。经常散步能有效降低血糖，促进消化和锻炼。

　　孕妇在产检的时候出现血糖偏高的情况，可以通过医生的帮助来安排孕期合理的饮食，同时还要注意饮食。此外，还要定期复查，只要指数下降，生产顺利，就可以放心了。

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