生气会对身体造成哪些危害？看完这9个坏处保证你不敢再生闷气-妈妈无忧网

生气会对身体造成哪些危害？看完这9个坏处保证你不敢再生闷气

人们常说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。这句话是有一定道理的。我们需要记住，我们的身体健康不仅受到疾病的影响，还受到我们心情的影响。这就是为什么我们常说要保持好心情。那么生气会对身体造成哪些危害？看完这9个坏处保证你不敢再生闷气。

生气对身体的9个坏处

1.乳腺增生

现代医学认为，乳腺增生主要与激素水平有关。如果人体长期处于精神紧张和抑郁状态，容易导致内分泌失调，体内孕酮减少，雌激素水平升高，最终可能诱发乳腺增生。

2.色斑加深

生气时，人体会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素也相应增加。同时大量血液涌向头部，所以血液中的氧气会减少，毒素会增加。这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，产生色素沉着。

3.引发甲亢

愤怒会导致内分泌失调，使甲状腺分泌的激素含量增加，引起甲亢。建议你生气的时候经常深呼吸来稳定情绪。

4.脑细胞加速衰老

人在生气的时候，会有大量的血液涌向大脑，增加脑血管的压力，血液中的毒素会对脑细胞造成损伤，导致脑细胞加速老化。

5.心肌缺氧

人在生气时，会有大量血液涌向大脑，使心脏供血减少，造成心肌缺氧。你需要及时调整自己的情绪，让自己的心脏恢复节奏。

6.影响肝脏的健康

当人生气时，身体会分泌一种特殊的物质，这种物质会作用于中枢神经系统，导致血液和肝细胞中的毒素增加，从而影响肝脏的健康。

7.肺损伤

人在生气的时候，呼吸会变得特别急促，导致换气过度，影响肺部健康。建议你生气的时候慢慢呼吸5次，让肺泡得到休息。

8.胃溃疡

愤怒会导致交感神经兴奋，从而减少胃中的血流量，减缓胃蠕动影响消化，严重时甚至会引起胃溃疡。

9.损害免疫系统

生气的时候，大脑会命令身体制造一种特殊的物质来调节情绪。如果这种物质在体内积累过多，会影响免疫细胞的正常工作，导致机体抵抗力下降。

以上就是关于生气对身体的9个坏处介绍，生气会给身体带来很多负面影响，不仅是情绪上的，还有身体上的。所以生活中要减少生气的次数，多做一些对身体有益的事情，尽量减少生气给我们身体带来的一些负面影响。特别是经常生闷气的朋友们千万得注意了！

孕妇生气会对胎儿有什么影响

孕妇经常生气会对胎儿造成非常坏的影响，经常生气会导致婴儿体重过轻，容易患糖尿病，还可能引发一些心脏疾病。如果孕妇长期紧张，痛苦，发怒，还会影响胎儿的下丘脑发育，有可能会使孩子患精神类的疾病，常生气的孕妇生出来的宝宝容易哭闹，出现消化功能紊乱等不良反应。

建议

1.所以孕妇在怀孕期间要尽量避免生气，心里不痛快就多出去走走，散散心，释放一下压力。

2.经常和家人或者朋友沟通交流，排解郁闷的心情。

3.保持良好睡眠，偶尔练练瑜伽，听听音乐等，放松心情，缓解情绪波动。

孕妇经常生气心情不好，对胎儿是有一定影响的，可能会造成早产或者胎儿发育过小，也容易导致宝宝出生后脾气不好，更严重者可能会造成宝宝生理缺陷，所以一定要定期的做好孕期检查，发现问题及时对症治疗。

建议

1.怀孕期间孕妇要尽量放松心态，胎儿能否健康生长与母体精神状态好坏密切相关，所以要尽可能地稳定情绪，避免生气。

2.遇到事情及时和家人朋友沟通，不能憋在心里，否则对胎儿和母体都是很不利的。