这五类人不宜吃紫米，这个一定要知道

紫米富含维生素E，具有益智美容、明目养心的功效，是爱美女性必不可少的食物之一。紫米对我们人类的肠胃也有很大的帮助，因为紫米富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。但是并非所有人都适合食用紫米，下面就来为大家分享这五类人不宜吃紫米，这个一定要知道。

这五类人不宜吃紫米

一、胃肠不好者

先天性肠胃功能差的人，吃粗粮会增加肠胃负担，容易引起消化不良。如果你有胃病或胃溃疡，吃大量的粗粮很容易引起静脉破裂和溃疡出血。同时一些长期缺钙、铁等元素的人不能多吃粗粮，因为这些食物中含有丰富的植酸和膳食纤维，会与钙等物质结合形成沉淀，从而阻碍人体对矿物质的吸收。

二、儿童和老年人

学龄前儿童胃肠道发育不成熟，消化吸收功能差，不宜多受刺激。粗粮还会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对孩子的生长发育不利。而老年人的代谢能力降低，消化系统的调节和适应能力也降低，消化粗粮中的膳食纤维更为繁重。

三、出血病患者

黑米有活血化瘀的功效，如果是在出血症状期，会加重出血情况，反而不利于患者恢复。比如生理期出血的女性就不适合吃黑米，以免月经量增加，导致气血两虚，贫血。

四、糖尿病患者

紫米是一种常见的食品，其中淀粉含量很高。淀粉进入体内后会转化为糖，导致血糖升高，不利于糖尿病患者维持正常血糖。因此，糖尿病患者应尽量避免食用紫米。

五、大病初愈者

大病初愈的人身体相对较弱，胃肠功能普遍较弱。饮食要清淡易消化，而黑米含有较多难以消化吸收的化学物质，如蛋白质、甲基纤维素等。如果大病初愈的人吃得太多，很容易增加胃肠压力，并可能引起胃部不适。

以上就是关于“这五类人不宜吃紫米，这个一定要知道”的全部内容介绍了，一般人每天吃粗粮不宜超过150克；而且粗粮最好在晚餐时食用，有利于人体更好地利用粗粮中的膳食纤维，消除体内的“垃圾”，有助于降低血脂。

盘点不宜吃紫米有哪些人，来看看这五类人群里有没有你

日常生活中，吃紫米是有不少的好处，但是紫米是有一部分的人不宜食用的，比如对于一些患有糖尿病的患者、肠胃功能不好的人、贫血的患者等这五类人群都是不能够吃的，这些人群在吃了紫米之后都会加重病症，在情况危急的时候，还很有可能会危害到生命安全。所以，这里建议要根据自己的身体情况来判断是否可以吃紫米。

不宜吃紫米的五类人群

并不是所有的人都可以吃紫米，其中五类人群是不可以吃的，例如有糖尿病的人，吃了可能会导致血糖升高，例如有贫血的人，吃了可能会加重贫血的情况，例如肠胃功能差的人，吃了会加重肠胃功能的负担，此外还有对紫米过敏的人以及老人和小孩，具体如下：

1、有糖尿病的人

紫米其中的淀粉成分较高，吃了之后在体内，会将淀粉会转化为糖类，导致血糖升高，所以对糖尿病的患者来说，吃了不利于维持正常的血糖，还会加重血糖，因此糖尿病患者尽量避免食用紫米。

2、有贫血的人

虽然紫米中富含铁质，但是其中含有的鞣酸，这种位置容易影响人体对铁质的吸收，因此，对于贫血的人来说，吃了紫米可能会鱿鱼铁质吸收不足，从而加重贫血症状，不宜过量食用。

3、肠胃功能差的人

紫米是一种不容易消化的食物，容易造成腹部积气，而且会加重肠胃负担。所以针对肠胃功能差的人来说，食用紫米后易加重病情，还可能出现溃疡穿孔或出血等不良症状，严重危害身体健康。

4、对紫米过敏的人

如果对紫米过敏的人群吃了以后，那么就有可能导致出现过敏的情况，例如皮肤瘙痒、红肿等，对于严重的人来说甚至会出现呼吸困难的情况。

5、老人和小孩

紫米吃起来软糯可口，闻着也是清香扑鼻，对于大多数人来说吃了还能补血补气，不过由于紫米是糯米的一种，很黏，极难消化，老年人的消化功能在下降，小孩的消化工能能没有发育完全，所以老年人和消费者不要吃紫米。

可见紫米虽好，但是并不是每个人都可以吃，以上的五类人群都是不适合吃的，要做好禁忌，以免对身体造成危害，另外这五类人群在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，例如蒸的煮的食物，新鲜的蔬菜水果等，从而为身体补充所需要的营养。

中医辨证不宜吃紫米的体质

从中医的角度来看，主要讲究阴阳平衡，并且每个人的体质都是不一样的，有的可能是阳虚，有的是阴虚，有的是寒湿体质，有的是燥热体质，针对紫米，中医认为紫米味甘,性温，归脾、胃、肺经，是一种营养丰富的粮食，传统中医认为，紫米具有补中益气、补脑健肾等养生功效，不过对于脾胃虚寒者以及阴虚痰湿者不能服用，具体如下：

1、脾胃虚寒者

紫米虽然具有极大的功效，但是，却是济极难消化的食物，脾胃虚寒的患者吃了不能消化紫米的营养成分，会导致脾胃的负担更重，有的可能还会导致腹胀、腹部积气，还可能会导致上火，所以脾胃虚寒的患者不建议食用。

2、阴虚痰湿者

中医认为紫米属于寒性食物，可以清热解毒，降火润肠，对于一些阴虚痰湿的患者来说，最好不要吃，吃了可能会加重体内的寒气，特别是对于一些来月经会痛经的女性，多半就是由于体寒导致的，这种情况下更不要吃紫米，以免加重体寒。

总的来说，紫米虽然是一个比较不错的食物，能够补血益气，是非常滋补的食物，但是对于一些人群来说是不适合去吃的，吃了可能会加重身体的不适症状，对于自身来说是不利的，另外对于可以吃的人来说，也建议适量食用，毕竟任何事物吃多了都是不好的。

四君子汤千万别乱喝，特别是这五类人群要谨慎服用

四君子汤是我国传统滋补品之一，具有滋阴补肾、清热解毒、健脾养胃的作用，但也有很多饮酒限制，不能乱喝，否则对身体有害。因为如果盲目服用，很可能因为使用不当而对身体造成伤害。而且不要乱喝四君子汤主要是因为有一定的禁忌人群，所以我建议你先了解自己是否适合服用。下面小编将详细为大家介绍一下四君子汤千万别乱喝，特别是这五类人群要谨慎服用。

四君子汤不适合这五类人群服用

1.孕妇或哺乳期妇女

因为孕妇和哺乳期妇女服用四君子汤后可能会通过胎盘或乳汁给婴儿服用，而这种滋补汤不适合胎儿或婴儿，孕妇和哺乳期妇女服用后可能会感到不适。

2.上火的人

因为四物汤本身就是温性药，所以便秘或者上火大的女性，或者因为上火经常长痘痘的女性，都不能服用四君子汤。

3.气血旺盛的人

其实四君子汤主要是针对血虚的人。如果不是血虚，那么建议以后请中医适当加减药材，搭配自己的四物汤，这样才能保证四君子汤的使用能够取得更突出的效果。

4.胃肠功能差的人

如果使用者平时肠胃功能不好，那么建议不要服用四君子汤，因为里面的成分更容易引起腹泻。

5.服用后不舒服的人

如果服用四物汤后经常感到口渴，那么这种情况说明使用者不适合服用四物汤，需要暂时停药。

四君子汤的功效

四君子汤是一种传统滋补品，具有滋阴补肾、清热解毒、健脾养胃的作用，是我国传统理疗的常用药物。主要用于滋肾养阴、补疲劳、清热消肿、活血化瘀、散结止痛、调理失眠、改善精神、抗衰老。四君子汤是以黄芪、茯苓、熟地黄、白术为主要原料，辅以其他辅料，经熬制而成。

四君子汤是一种具有滋补和药理作用的传统滋补品，功效很多，但也有一定的禁忌。你不应该乱喝，否则会对你的健康有害。建议服用前咨询医生，确定是否适合喝四君子汤。

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