怀孕前几个月开始吃叶酸比较好-妈妈无忧网

怀孕前几个月开始吃叶酸比较好

在怀孕之前三个月一般是需要口服叶酸的，一直吃到怀孕三个月以后，主要是为了预防胎儿神经管畸形。女性在怀孕之后，叶酸的需求量是比较大的，提前口服叶酸，是为了在怀孕期间使体内的叶酸处于一个平稳的水平。

建议

在备孕期间尽量不要吸烟饮酒，平时少喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等等，平时的饮食要以清淡易消化为主，多注意加强营养，可以适当的参加一些户外活动，来增强自身的体质，平时要保证有足够的休息时间，注意劳逸结合。

怀孕前几个月要做什么准备

在怀孕前几个月，男女双方要改掉不良饮食结构和生活习惯，可以在医生的指导下提前补充叶酸，饮食要全方面营养添加，同时男女双方可到正规的医院进行全面的孕前体检，排除不良遗传疾病，为优生优育提供优质的身体素质。

怀孕前几个月要做什么准备

在备孕之前，避免从事放射环境的工作，同时工作和生活要避免过度劳累，要做到劳逸结合，并保持心情愉快，避免长时间压抑和精神压力过大，饮食可以适当多吃含维生素以及蛋白质的食物，可以选择在排卵期间进行同房，能够增加受孕的几率。

怀孕前几天有些人无明显症状，有些人可能会出现早孕反应，比如疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等症状，由于每个女性的身体状况不同，在怀孕早期会出现不同的症状，一般情况下不需要做特殊治疗，症状比较严重的，需要及时治疗。

怀孕前几天有什么症状

怀孕早期要做好保暖工作，避免着凉感冒，适量的增强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，同时要适当的吃一些肉食，营养要均衡，避免出现营养不良的现象。及时改掉偏食，挑食的坏习惯，不要做剧烈的运动，多注意休息，保证充足的睡眠。