顺产月子里可以洗澡吗-妈妈无忧网

顺产月子里可以洗澡吗

在坐月子里是可以洗澡的，但是一般建议在顺产三天以后再进行洗澡，因为在坐月子里，女性是比较容易出虚汗的，洗澡能够保持卫生清洁，但是在洗澡的时候也要避免时间不宜过长，水温也不要太低，同时也要注意室内的温度，也不宜过低。

建议

建议在洗澡的时候尽量可以选择淋浴，同时在洗完澡之后，也要及时将身上的水分擦干，避免出现感冒的发生，在坐月子期间也要做好保暖的工作，同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，最好不要出现熬夜的现象。

顺产月子怎样恢复身材

顺产月子想要恢复身材要先把自己的身子恢复好，同时可以适当佩戴收腹带来缓解大肚子的情况，还有要在自己的身体条件允许的情况下来进行适当的运动，比如说可以做一些瑜伽动作或者是局部的运动等。

建议

在产后先要多休息，在身体恢复的差不多之后找准最佳减肥时机，不要出现产后过早减肥的情况，可以坚持进行慢跑，局部运动或者是呼啦圈等运动来帮助恢复身体，如果自己骨盆或者是其他部位有问题的话可以到医院进行修复。

顺产月子里可以经常下床走路，有助于身体恢复、促进排便、促进恶露排出以及减少血栓性疾病发生，但是要适当运动，不要过于劳累。

1、有助于身体恢复：顺产以后6~12小时之内可以下床轻微活动，月子期可以经常下床走路，但是不能够手提重物，经常走路有助于血液循环，适当活动可以促进身体快速恢复，有利于身体健康；

2、促进排便：顺产以后经常卧床休息会使肠道蠕动减慢，造成便秘发生几率增高，月子里经常下床走路，可以促进肠道蠕动，有利于胃肠消化吸收，还能改善排便困难，对于便秘可以起到预防作用；

3、促进恶露排出：顺产后42天之内会出现恶露，月子里经常下床走路，由于子宫位置发生改变以及子宫受到轻微震动，有助于恶露排出，促使子宫大小恢复正常；

4、减少血栓性疾病：顺产以后如果长时间卧床休息，会导致血栓性疾病几率增高，比如下肢静脉血栓、脑血栓、肺栓塞。月子里经常下床走路，有助于全身血液循环，不利于血栓成分的沉积，从而减少血栓性疾病发生。

产妇月子里要多注意休息，适当活动，多吃一些有助于下奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤。