顺产坐月子多长时间-妈妈无忧网

顺产坐月子多长时间

顺产坐月子最好要一个月，在坐月子期间要做好日常护理，经常更换卫生巾和内裤，多喝热水，饮食要清淡，营养丰富，容易消化，不要长时间卧床，要适当下床活动，促进食物消化吸收，多注意休息，保证充足的睡眠。

建议

生完宝宝之后，家属要帮助产妇照顾宝宝，让产妇抽出充分的时间休息，有利于身体恢复，不吃生冷寒凉，辛辣刺激的食物，不用冷水洗头，洗脚，可以在晚上睡觉之前用温水泡脚，时间不要太长，之后要做好保暖工作，有利于提高睡眠质量，缓解疲劳。

顺产坐月子可以喝豆浆吗

顺产坐月子可以喝适量的豆浆，豆浆富含丰富的营养物质，如矿物质，钙，铁，维生素等，可以补充生产的时候出血引起的贫血，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体的恢复，豆浆一次性不能喝的太多，以免引起腹胀，消化不良等情况，应当注意量的控制。

顺产坐月子可以喝豆浆吗

1.产后应当注意一次性不要吃的太多，以免引起消化不良，饮食以清淡为主，控制食物总量。

2.避免吃辛辣生冷刺激性的食物，饮食结构科学合理。

3.月子期间应当遵守相关的注意事项，积极的做好个人护理工作。

顺产后的产妇在体能恢复后就可以出门活动了，并不是要出月子之后才出门，但是产妇要根据自身的体力情况量力而行。

如果顺产过后身体较为虚弱，并不建议产妇出门时间过长，其次出门时要尽量避免去人多的地方。

顺产坐月子产妇多久可以出门走动

1.顺产后的女性在产后要注意休息，由于产后哺乳频繁，产妇可以适当的调整日常作息，在婴儿睡觉时要多休息。

2.孕妇在坐月子期间要均衡饮食，可以多吃一些营养丰富又容易消化的食物，但是要尽量避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

3.产妇在坐月子期间要避免劳累和受凉，要注意保暖。