规律的宫缩会引起一定程度上的疼痛，对于不同的人来说，疼痛程度是不同的，每个人的疼痛指数是不一样的，忍受程度也不一样，有规律宫缩会引起腹部以及子宫收缩，会有一定的疼痛，有规律的宫缩为宝宝的出生做准备工作。
建议
1.加强运动，配合医生，进行有规律的运动，可以加速胎儿的分娩。
2.转移注意力，不要过度紧张，释放压力，缓解情绪，不要太多压抑自己。
3.放松心情，保持良好状态，平和心态，保持心情愉悦。
4.不要害怕，积极面对。
有规律宫缩但肚子不痛还有多久生，还没足月肚子发紧发硬多久能生？
有规律宫缩后多久会生？我当时是已经过了预产期，之后出现了白带见红的情况，第二天就生了。不过医生后来跟我说，阵痛和有规律的宫缩才能达到生产的指标，见红并不是，见红只是提醒各位孕妈已经进入待产期而已。通俗的说，只有肚子痛了才会生，不痛就暂时不会生，而且单是见红是不需要去医院的，当出现了规律的宫缩和阵痛的时候就需要及时去医院了。
我是9月10号的预产期，但是到了预产期哪天一点生育的迹象都没有，而且胎动还比较规律，在医院检查胎儿这些都很正常，医生建议在观察几天。今天早上起床的时候，发现我下面有出血但是肚子不痛，这是什么情况？快生了吗？
假性宫缩到真宫缩之间的时间要因人而异，没有绝对的说几天；因为假性宫缩发生的时间早的话可以从16周开始，但是真宫缩一般在接近生产的时候发生，而且出现真宫缩的时候也不是就会立刻生产，中间有一段时间，而且孩子要出生前会有一些预兆，孕妇只要发现有临产的感觉了在到医院就可以。
假宫缩到真宫缩的区别
综上就是假宫缩和真宫缩的区别，当出现真宫缩的时候要及时的去往医院就诊，做相应的检查，确定是在医院还是回家。
1.时间：假性宫缩出现的时间比较早，多在快要分娩的前两个周或者前一个周左右出现，而真性宫缩出现得比较晚，多在快要分娩的前几天内出现或者生产前的几个小时；
2.强度：假性宫缩的强度小，多为隐痛，肚子发硬，但是真宫缩的强度大，痛感很强烈；
3.规律：假性宫缩没有规律，而真宫缩是由规律的，都可以自己预测到一次是什么时候；
4.药物：假性宫缩在打了镇痛剂之后会慢慢消失，但是真宫缩不会。
如果是宫缩不规律就属于先兆临产，并不需要太过担心，而一旦宫缩规律的3-55分钟1次，持续半分钟以上就属于临产，这个时候就要马上住院，医生会根据患者的情况进行产程监测，观察宫缩的情况，还有胎儿的宫内情况，而出现阵痛后具体多久开指因人而异，具体情况如下：
1.在临产前一般都会出现阵痛，即下腹部一阵一阵的疼痛，也会伴有腹部发硬的症状；
2.如果出现规律性阵痛，持续的时间越来越长，间隔时间越来越短，说明即将分娩；
3.处于临产前的孕妇，宫颈相对较成熟，其比较松软，当出现宫缩后，伴随阵发性的疼痛，宫口开放较为容易，大多几个小时宫口会逐渐开放；
4.经产妇宫口开放所需时间会更短一些，但初产妇宫颈较韧，容受性较差，开宫口所需时间就会长一些；
5.有一些产妇宫缩可能很频繁，但是因为紧张等因素引发了假性宫缩，这种情况宫口不会开，需要医生进行处理。
孕妇在怀孕后期偶有不规律阵痛的情况，临床上称之为假性宫缩，而不规律的阵痛一般情况下是不会导致宫颈口开的，如果孕妇在分娩之前出现了比较规律的宫缩，并且宫缩力度逐步加强，且宫缩间隔的时间逐渐缩短的话，有可能是宫口要开，要分娩了。
做胎心监护有不规律宫缩正常吗
对于怀孕后期的孕妇来说，胎心监护时出现不规律的宫缩是正常的，不需要太过担心，有宫缩就说明接近临产，做好后续的观察就可以。
出现不规律的宫缩，要注意做好日常的护理，不要太过劳累，避免进行剧烈的运动，要注意密切关注胎动的情况以及宫缩的情况。
做胎心监护有不规律宫缩正常吗
怀孕后期如果出现了规律性的频繁宫缩情况，要及时带好待产用的物品，到正规医院进行待产，待产期间可以适当的散散步，有利于后续分娩。
孕妇怀孕期间要定期到医院进行检查，如果身体有腹痛或者胎动异常现象，要引起重视，尽快到医院就诊。
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