产后45天，身体的各项指标虽然已经恢复的比较不错，但是在生活上还是不可以大意。产后45天要注意调整休息时间，避免熬夜和劳累。产后要注意调整心情，有情绪不佳现象时可以听一些轻快的音乐，或者观看一些轻喜剧。
建议
大部分产妇在产后会出现情绪紧张和情绪抑郁的现象，出现不良的情绪之后会严重的危害身体健康。
产后要穿着宽松棉质的服饰，不要穿着紧身暴露的服饰。
产后在哺乳期间要调整好饮食习惯，要以清淡的饮食为主，避免摄入辛辣和刺激性强的食物。
产后45天恶露鲜红色怎么办
通常情况下产后的恶露会持续6周左右，先是呈鲜红色的血液，持续3-4天，接着是淡红色，大概10天左右，然后就是白色恶露，大概3周左右干净。如果已经产后45天了，恶露呈鲜红色，首先要看看是不是来月经了，但正常的月经血是呈暗红色的。建议去医院做一下超声检查，看看子宫内不是不有残留的情况。如果是子宫内有残留，需要做一下清宫手术。如果是子宫收缩不好的情况，可以在医生的建议下服用药物治疗。
建议
产妇在产后一定要注意多卧床休息，可以适当做一下运动，让血液得到一定的循环，最好不要熬夜，饮食上营养要均衡，不能吃生冷以及辛辣有刺激性的东西。
要注意阴部的清洁卫生，勤换内裤，勤换卫生棉，并且要注意腹部的保暖。
产后45天还有血黑色粘稠状怎么回事
女性产后45天发现还有血黑色黏糊状，考虑属于不正常的现象，是恶露不尽的表现。导致女性恶露不尽的原因有很多，有可能是存在宫腔残留引发的，也有可能是子宫恢复不良的表现，还有可能是存在宫腔感染。
建议
建议此时应该及时到正规的医院妇产科就诊，完善相关的检查，明确诊断之后，在医生的指导下进行积极的对症治疗，防止病情恶化。
女性产后需要注意做好个人卫生护理工作，勤换卫生巾，同时需要注意产后排出恶露期间避免同房，以免造成感染。
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