女人煲什么汤补血补气-妈妈无忧网

女人煲什么汤补血补气

产后身体虚弱，可在专业中医的指导下，根据自身情况选用红参、虫草、黄芪、党参、银耳、阿胶、当归、桑葚子等等药材煲汤，有较好的补血和补气的作用。

还需注意荤素搭配，营养均衡，尽量吃高营养易消化的食物。

建议

女性如果气血不足，容易出现精神萎靡、心悸气短、皮肤干燥、失眠多梦等情况，平时可适当吃一些有助于补气血的食物，比如枸杞、糯米、大枣、黑芝麻、龙眼肉、赤豆等等。

也可吃山药百合莲子汤、花生大枣烧猪蹄、当归熟地乌骨鸡和和山药牛腩煲等等。

女人煲什么汤补气血

女人可以煲红枣银耳汤、党参红枣粥，红枣枸杞粥等来补气血的，喝一些这些汤类是可以缓解自己气血不足的症状的，如果说自己症状长期得不到改善的话最好是到中医科让医生根据自己身体情况来辨证治疗。

建议

治疗期间要注意多休息，不要出现加班熬夜的情况，要保持良好的作息习惯，同时饮食上要多吃一些补气血的食物，比如说阿胶，红枣，枸杞，银耳，山药，燕窝等食物来调理，还要保持舒畅的心情，不要焦虑。

广东人都有一个非常良好的习惯，那就是喜欢煲汤，煲汤能够将食材中的营养物质融入到汤水当中，通过煲汤来补充气血也是一个非常不错的选择。女人不仅仅是水做的，也是血做的，女性每个月的生理期，怀孕直到生产都离不开气血，煲汤能够很好地帮助女性补充气血。那么能够帮助女性补充气血的汤有哪些呢？

帮助女性补气血的汤

1、双参笋菇肉

首先准备好瘦猪肉、海参、青豌豆、竹笋、香菇、人参和盐等食材。将海参在水中泡发后切块，香菇和猪肉洗净之后切块，竹笋洗净之后切成片，然后将上述的食材一同放入到锅里煮，直到猪肉煮烂即可，然后将入适量的盐就可以吃了。

每周坚持喝这种汤，坚持三个月就能够达到良好的效果。这种汤适合大病初愈的女性喝，能够振奋精神，恢复体力。

2、归芪乌鸡汤

首先准备好乌鸡肉、黄芪、当归和盐等食材。将乌鸡洗干净后切成块，黄芪和当归洗净切片之后与乌鸡肉一同放入到锅中炖煮。先用武火将水烧开，然后用文火慢炖两个小时，放入适量的盐即可。

每周坚持喝汤，同样也是三个月就能够达到非常好的效果，对于经期缺血，肾虚的女性来说有着良好的滋补功效。黄芪和当归还具有改善睡眠，调理脾胃的效果。对于经期紊乱，月经不调，经期量少等问题也有着非常好的调理作用。