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哺乳期后乳房如何紧致

哺乳期女性出现乳房松弛的话，要注意及时进行按摩，可以请专业的按摩师进行按摩，有利于乳房的通畅，促进乳房变得紧致。在哺乳期间要注意正确的哺乳姿势以及正确的哺乳方式，避免方式不当，对乳房造成不良的影响。另外，哺乳时可以尽量穿哺乳专用内衣。

建议

哺乳期的女性要注意多吃一些营养的食物，多喝一些汤，例如鸡汤，鱼汤，排骨汤。要注意休息，避免劳累。要注意哺乳期间尽量不要受寒着凉，尽量不要出现感冒的情况，要注意做好保暖措施。哺乳期期间尽量不要进行一些体力活。

哺乳期后腰部有些疼痛怎么回事

哺乳期间主要是由于长期处于一个喂奶的姿势，很有可能会导致腰部的肌肉出现劳损或者是出现痉挛的现象，有些是因为在喂奶的时候腰部受凉也是会引起出现腰部疼痛，但同时也不能够排除是由于腰椎盘突出或者是盆腔炎以及其他的疾病所引起，

哺乳期后腰部有些疼痛怎么回事

如果经常出现腰部疼痛，最好是到医院做一个详细的检查，在明确病因之后再进行治疗。喂奶的时候尽量不要长期保持一个姿势，在疼痛的时候可以适当的进行按摩，或者是通过热敷的方法来进行缓解。

哺乳期胸部出现下垂，要及时进行调理，可在医生的指导下通过针灸，按摩的方法来改善，也可以去正规的整形医院做隆胸手术缓解症状。针灸，按摩见效会比较缓慢，手术的方法见效会比较快，但是会有一定的副作用，要根据身体的具体情况，选择合理的方法。

哺乳期后胸下垂怎么办

哺乳期后胸部下垂是比较常见的现象，要选择适合自己的胸罩进行纠正。饮食方面可以多吃一些乳制品，豆制品，花生，芝麻等。平时要注意局部卫生，可对乳房进行按摩或者热敷，也可以多做扩胸运动以及一些体育运动来加以改善。