产后出现宫缩疼痛是比较常见的，无论是一胎还是二胎都容易出现，可能会持续一周的时间。在这个阶段适当的热敷有助于缓解宫缩疼痛，并且轻柔的按摩小腹部位，也有助于缓解。如果出现产后疼痛剧烈的话，可以在医生的指导下使用一些止疼的药物来缓解。
建议
产后要注意短时间内尽量卧床休息，不要进行剧烈运动。可以适当的下床走走，有助于恶露的排出。产后要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。多吃蛋白质比较多的食物，要注意多喝一些营养的汤，多吃流食，半流食有利于消化的食物。
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