生完小孩多久来月经好，生小孩后月经不正常

生完小孩之后多久来月经，因人而异。要看个人的身体恢复情况以及是否进行哺乳。如果没有进行哺乳的话，一般在产后三个月左右会再次来月经。如果进行了哺乳可能需要半年之后或者在断奶之后才可以再次来月经。不用过于担心，可以定期进行复查，观察身体的恢复情况。

建议

产后产妇要注意营养的补充，促进身体的恢复。要注意荤素搭配，营养均衡，同时要注意做好保暖措施，避免着凉。如果是在哺乳期的话，要注意避免使用药物。注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

生完小孩后吃什么补身体，半年没来正常吗？

做完后吃什么补身体？产妇产后身体会比较虚弱，所以产后也一定要注意营养食物的补充。虽然我产后很虚弱，但是不能吃特别油腻的食物。产后吃的油腻食物会影响身体的恢复，也容易引起积食便秘。所以产后营养一定要充足合理。下面就来带大家了解下产妇刚生完孩子适合吃什么。

刚生完小孩一定要补气血，但是很多产妇不知道刚生完小孩吃什么能够补气血，可以选择大枣、猪肝、猪血、红糖等食物，可以把这些食物熬汤喝会更加容易吸收。产后还可以多吃一些胡萝卜、龙眼、金针菇等食物，这些食物都能补气血。如果产后食物缓解体质虚弱不及时，必要的时候可以选择药物。

发胖对于宝妈来说，其实并不只是会影响到美观，同时也会影响到健康，所以这个问题妈妈们一定要注意。不过在此之前，更重要的，是需要弄清楚，为什么会出现发胖的原因，从而对症下药。所以下面就给大家罗列了四点女性生完孩子容易发胖的原因，妈妈们可以参考：

1、个人体质因素

每个人的体质是不同的，有的孕妇可能本身就属于易胖体质，所以会更容易在生完小孩之后变胖。另外，由于胎儿细胞在子宫里会和孕妈形成嵌合体。所以妈妈的体内或多或少会停留一些胎儿的细胞，如果宝宝的父亲属于易胖体质，那就有可能会导致生完孩子后孕妈变成易胖体质。

2、饮食影响

由于生完孩子之后，一般我们国家的女性会进行坐月子，来补充自身的营养，这时候通常吃的都是大补的食物，再加上这个时候很多孕妇都是以静养为主，吃的食物也没有得到消化，所以就会长胖，并不是真正的变成易胖体质。

3、喂养方式的影响

在生完宝宝之后，如果宝妈属于母乳喂养的话，是更加有利于宝妈变瘦的，而如果没有进行母乳喂养，使用的是奶粉喂养，那么在月子期间补得营养全到了自己身上，就会更容易发胖。

4、带孩子

有的宝妈是自己一个人带小孩，这种情况，虽然整体来看宝妈瘦的会更快一些，不过事实上，由于没有时间运动，这时候的宝妈身体很有可能走形，虽然瘦但是不好看，尤其肚子会变得松弛。而如果家里有很多家属可以帮忙带孩子的话，孕妇也是由于过于放松，更容易发胖。

女性在产后本身由于脂肪积累过多，就会更容易胖，所以在平时就要养成良好的饮食和生活习惯，保证摄入的食物能够均衡。建议女性可以适当参加户外运动，这样才能够更快的瘦下来，也能够保证身体的健康。

顺产的女性生完小孩怎样才能快速的紧致肚子？

病友提问：

本人是一名顺产妈妈。其实在生产的过程中我还是比较顺利的，三个小时左右就生下来了。不过特别奇怪的是，虽然顺产的时候生的快，但是后期恢复的时候就不是这样的了，恢复的就比较慢，尤其是肚子，感觉整个都是松松垮垮的，收缩不回去了一样。所以我就想要来问一问大家，顺产之后应该怎么样恢复肚子比较快？

健康顾问解答：

顺产的女性生完小孩想要快速的紧致肚子，可以从保证休息、适度运动、做一些动作、腹部按摩、均衡饮食这五个方面入手。女性在生完小孩之后，普遍反映肚子会变得大且松弛，虽然说顺产的妈妈恢复的要比剖腹产的妈妈快，不过腹部其实还是处于一个比较脆弱的状态，所以其实不管是采用哪一种方法来紧致肚子，都建议要根据自己的情况制定计划，不要做超过自身能够负担的尝试。

很多女性生完小孩之后肚子上的肉都会呈现堆积的状态，下不下去，不仅容易影响到美观，还可能会影响到健康。所以下面就给大家提供了五种方法，这些方法都可以针对肚子上的脂肪进行消耗，帮助顺产妈妈紧致肚子。建议可以进行参考：

1. 1. 保证休息时间。睡眠不足容易引起体内毒素郁积从而导致减肥受阻，所以产妇要保证充足的睡眠时间，帮助身体新陈代谢；
2. 2. 适度运动。顺产妈妈可以进行适度的有氧运动，比如吃完饭后可以进行慢走，走到微微出汗的程度，是可以帮助紧致肚子的；
3. 3. 做一些动作帮助肚子紧致，比如仰卧起坐、提臀塑臀、前后步蹲举。这些动作都可以针对肚子上面堆积的脂肪燃烧，达到紧致肚子；
4. 4. 腹部按摩。顺产妈妈想要紧致肚子，可以在洗完澡后用粗盐对腹部做画圈按摩，或者上下揉动，都可以帮助肚子紧致；
5. 5. 均衡饮食。想要紧致肚子，顺产妈妈千万不能节食，而是要注意饮食均衡，建议要多吃蔬菜、水果，多喝牛奶，少吃油腻的食物。

顺产后紧致肚子的方法其实有很多。不过不建议顺产妈妈一下子就把所有的运动提上日程。由于生产对女性的伤害还是比较大的，所以建议女性在恢复的时候要一步一步慢慢来，心急吃不了热豆腐，建议宝妈要放松心态，循序渐进。

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