产后宫缩疼痛是比较常见的，一般在产后两到三天左右，持续的时间也是三天左右。这个阶段可以适当地进行热敷来缓解疼痛，也可以轻柔的按摩子宫部位，有一定的缓解疼痛的效果。如果剧烈疼痛无法忍受的话，可以在医生的指导下使用一些止疼药物。
建议
产后要注意个人卫生护理，勤换洗内衣裤，尤其要注意伤口，避免出现感染的情况。产后可以适当的运动，但避免进行剧烈运动。刚生产完时尽量不要下床走动，尽量卧床休息。同时要注意心情的调节，不要过于焦虑。
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