抑郁跟季节有关系，有一种抑郁症叫作季节抑郁症，又称为季节情绪失调症。一般冬季抑郁比较高发，因为阳光减少了，这种季节抑郁症它一般从秋末冬初开始发作，春末夏初结束或者减轻，基本上每年都会在同一时间发作，有时候春天或者阴雨天也容易抑郁。
建议
一些情绪容易受季节变化而影响的人，要提前预防。可以做一些户外有氧运动，多培养些兴趣和爱好，舒缓紧张心情，从而达到预防的目的。平时一定要注意放松心情，自我调节，压力大的时候适当转移注意力。季节性抑郁症还要保证充足的睡眠，睡眠充足会使人头脑清醒，身心都会放松，也可以听一些欢快舒畅的音乐，释放压力。
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