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睡觉时身体突然抖一下的原因有哪些

睡觉时突然抖一下，也叫做惊跳反射，当宝宝受到了强烈的刺激，如突然的疼痛感、响亮的声音以及强烈的震动时，会表现为身体肌肉的快速收缩，手指张开，头后仰。

惊跳反射属于生理应激反应，一般不需要特殊处理，当宝宝超过5个月时，惊跳反射还仍然存在，要注意观察。

建议

1.宝宝在睡觉之前要营造好良好的睡眠环境，最好在11点之前就进入睡眠，平时午睡时间不要超过一个小时，下午3点之后要避免让宝宝睡觉，睡觉之前不要让宝宝玩闹。

2.宝宝的晚餐最好在7点之前吃完，要避免油腻的食物和吃得过饱，防止影响睡眠。

睡觉时身体突然抖一下的原因

婴幼儿睡觉时会抖一下，是因为大脑的发育尚未完全或者受到外界刺激，出现这种现象是正常的。但是如果抖动持续的时间过长，则应及时去医院咨询医生，不要拖着。此外还要多注意观察孩子有什么异常情况。

建议

新生儿在发育时免疫力较低，容易生病，因此要多注意给孩子保暖。哺乳期间新妈妈要多补充富含蛋白质、钙质、维生素的食品，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等等，以给孩子优质充足的奶水，新妈妈应该保持心情愉快。

在睡觉时身体突然抖动一下，若只是偶然出现，可能是一种名为生理性肌抽跃的正常神经性反射。大脑皮层神经抑制，但有些神经又比较活跃，导致身体抽动。睡前运动会导致肌肉紧绷，睡眠之后肌肉渐渐放松，也会引起这种症状。

若在睡眠时身体频繁出现抽搐或抖动，那就有可能与身体缺钙有关，建议给孩子合理的补钙。

建议

1.平时应注意饮食，多吃清淡有营养的食物，少吃辛辣刺激性食物。以减少抖动现象。

2. 养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，白天可适当做些运动，睡前可以泡泡脚或者喝一杯牛奶，放松身心，补充钙含量，有利于睡眠。