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产后瘦不下来的原因是什么

产后瘦不下来，很可能是因为减肥不当的原因造成的，而且也跟自身体质有很大的关系。在减肥的时候，最好可以选择科学的方法来进行减肥，避免随便的使用减肥药物，也不要使用对身体有害的减肥方法。

建议

可以选择控制饮食和增加运动锻炼来进行减肥，但是需要长时间的坚持，因为减肥是一个非常漫长的过程，在饮食当中需要少量多餐，可以选择吃一些清淡有营养的食品，避免吃高脂肪高热量的食物。另外要多做一些快走，慢跑，仰卧起坐，游泳等等运动。

产后瘦不下来怎么办

生完宝宝瘦不下来有很多原因的，其中包括饮食，睡眠，母乳喂养，运动等，需要多吃一些营养丰富并且容易消化的食物，同时保持睡眠充足，不要熬夜，也不要过于劳累，要按时的给宝宝喂奶，还要多加运动。

产后瘦不下来怎么办

平时的饮食和睡眠都要有规律，尽量不要吃一些高油脂高热量的食物，而且在每次吃过饭以后都要进行跑步，打球，游泳，做瑜伽，跳绳等，对于减肥都是可以起到良好的作用，同时也要保持良好的心情。

产后如果一直瘦不下来，首先要了解一下自己的饮食，是不是在饮食方面吃的比较油腻，每天大鱼大肉的，并且不活动，导致了说不下来的情况，有可能是因为在生完宝宝之后，早期的身体比较虚弱，可以等到宝宝的身体完全的恢复正常之后，自己就会慢慢修复。

建议

在日常生活中，饮食方面尽量也可以选择一些清淡容易消化的食物为主，夜间的时候也可以选择少吃或者是不吃，同时也要适当的进行一些运动，避免吃完饭之后立即的躺下或者是坐下，但是如果宝宝现在在哺乳期间，也是要避免出现节食的。