产后奶少瘦不下来-妈妈无忧网

产后奶少瘦不下来

产后奶少考虑是由于乳汁分泌不足引起的，这个时候可以通过多喝一些鲫鱼汤或者是喝一些汤汁类的食物来帮助乳汁分泌的，也可以找催乳师来帮助催乳，如果自己瘦不下来最好是控制饮食，适当进行活动来缓解。

建议

在产后要注意多吃一些汤汁类的食物，这样可以帮助乳汁的分泌，有助于更好的给孩子喂奶，还要注意适当进行运动，不要吃太多的易发胖的食物，在饭后适当进行走动有助于消化还有助于减肥。

产后奶少可以找催乳师吗

女性产后可以找催乳师进行按摩催乳，但并不是所有的人都适合。

产妇如果乳管不通，通过正确的按摩力度以及手法，对通乳有一定的作用，如果产妇乳汁多，但只是排出不畅，建议到正规医院就诊，在医生的建议下使用合理的催乳方法。

产后奶少可以找催乳师吗

1.产妇想要催乳可以尽早让婴儿吸吮乳头，刺激排乳反射，产妇在产后要保持精神愉快，可以补充优质的蛋白质，增加营养，也可以适当食用营养的汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤，也可以帮助乳汁分泌增加。

2.如果产妇本身乳腺导管就比较少，在婴儿吃不饱的情况下可以尽早让婴儿吃奶粉。

导致产后奶少有可能是由于乳腺管堵塞引起的奶量过少，也有可能是由于精神压力过大，产后睡眠不足，饮食不当等原因导致的，这个时候可以让孩子多次吸吮自己的乳头，也可以自己适当的按揉胸部来促进乳汁的分泌。

建议

平时的时候可以多喝一些豆腐汤或者是鲫鱼汤来帮助下奶的，也可以热敷、按揉乳房来促进乳汁分泌，如果长期的乳汁不足最好是到医院做一下乳腺彩超看一下是否有乳腺炎的情况，如果有的话要及时在医生指导下进行治疗。