女性掉头发比较厉害，在平时当中需要多吃一些优质蛋白质的食品，多吃一些枸杞，黑芝麻，核桃，黑豆，黑米，何首乌等等食品。
引起掉头发的原因是比较多的，也可能是因为长时间的劳累过度或者是心理压力过大等原因造成的。
建议
在日常生活中也要调理好心理状态，避免思想压力过大，不要长时间的使用脑力，需要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。如果比较严重，也可以到医院就诊治疗。
女生掉头发突然很厉害什么原因
女性掉头发突然很厉害，常见的有脂溢性脱发、产后脱发或者休止期脱发，都可能导致头发掉得很厉害。
休止期脱发是头发在生长周期中一种正常现象，一般在休止期过后头发就会恢复自然生长。
产后脱发多由于产后气血亏虚，不能滋养头发导致头发脱落，经积极补充气血加强营养，注意休息，也可以逐渐恢复正常。
脂溢性脱发多由于头皮油脂分泌过多堵塞毛孔，影响毛囊吸收而导致脱发。
临床上应明确引起脂溢性脱发的原因，去除病因再对症治疗，可以有效改善头发突然掉得厉害的症状。
女生掉头发怎么办 掉头发是什么原因
女生的头发是比较比较多的，而且大部分女生都喜欢一头乌黑亮丽的头发，所以她们会悉心的照料，以及经常洗头来保持清新感。因为经常洗头，所以会让自己的头发受损，会有一些脱落，女生掉发也不是一个非常稀奇的事情，掉发也是一种比较正常的现象，因为它是从中折断的，并不是从根部所掉落。女生掉头发怎么办呢？
女生掉头发怎么办
但是如果掉头发过于严重的话，比如说洗一次头能够捏起一把的头发，就说明自己的内分泌以及泌尿系统出现严重的失调，会让头部的肌肤出现紊乱，然后引起毛囊炎就会引起脱发，因为发质受不到一些营养物质的补给就会脱落或者是变黄，分叉等等。头发过于严重的话，大家要更换洗头乳以及多吃一些米饭，黑米粥等等食物能够帮助滋养毛发。
这就是关于女生掉头发怎么办的问题，女生掉头发严重的话，大家要从饮食当中来调理，不吃生冷辛辣的食物，不喝冷饮，多喝热水或者是多喝粥，让黑米粥以及新鲜的水果蔬菜等食物，让自己毛发更加旺盛，而且能够淡化一些毛囊炎的肿痛问题，就会让自己头发根部更加结实，而且新生的头发也是比较浓黑。
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