备孕宫寒可以吃红枣、羊肉汤、核桃等，也可以多吃一些蛋白质高的食物，有利于促进卵泡发育，提高卵泡质量。在平时做好腹部的保暖，不要受凉，多喝热水，避免吃生冷、寒凉性的食物，可以适当的增加一些运动，提高身体素质。
建议
在备孕期间也可以遵从医生的指导，适当的进行叶酸的补充，可以预防胎儿神经管畸形，同时注意个人卫生，每日可以用温开水清洗外阴部，保持外阴的清洁卫生，内裤每天坚持换洗，注意不洁的性生活。
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