孩子dha吃那种比较好-妈妈无忧网

孩子dha吃那种比较好

孩子补充DHA最好的来源是从食物中获取，营养均衡，喂养合理的情况下，可以满足孩子的DHA摄入量。当膳食营养无法保证时，可给孩子适量补充藻油DHA，不会有腥味，孩子会比较容易接受。

建议

一般DHA主要来源是鱼类，特别是海产鱼，父母可以每周给孩子吃1次海鱼。其次鸡蛋黄中也含有丰富的DHA，而且鸡蛋的食材比较容易获得。如果孩子有过敏体质的话，可以食用藻油类的DHA来补充，容易吸收。

给孩子吃DHA补充剂时，可以加到饭菜里，有助于提高DHA的吸收。

孩子dha什么时候吃最好_到底要不要给宝宝吃DHA

DHA，即二十二碳六烯酸，是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也是神经系统细胞生长以及维持的主要成分和脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，对儿童大脑的生长发育有重要意义。宝宝在6个月以后吃DHA最好。

]因为宝宝在6个月以内，可以通过母乳当中的有效成分摄取DHA。而在宝宝6个月以后随着生长发育的进展，对DHA的需求会更高，6-24个月是宝宝视神经及智力发育的黄金时期，此时更要重视补充DHA。

家长可以每天给宝宝服用DHA胶囊或滴剂摄取100mg的DHA，以促进大脑的发育。同时，平时可以选择有DHA成分的配方奶来补充体内所需，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类、牛奶、瘦肉等富含DHA成分的食物，对于年纪过小的宝宝，可以制作成辅食进行喂食。

及时的补充DHA可以促进大脑内神经系统的发育，维持脑细胞之间的联系。还可以改善视力，增强记忆力，营养视神经。但DHA也只是辅助作用，不能完全依赖。