dha海藻油和鱼肝油可以同吃吗

dha俗称脑黄金，对于婴儿的大脑和视力的发育有着重要的作用，很多食物中富含dha，比如海藻油，鱼肝油等，这两种食物没有必要同时吃。

原因分析

孕妇在怀孕中晚期及婴儿在成长的前几个月，要及时的补充dha，因为dha对小孩的大脑发育，视网膜发育都有着重要的作用。

建议

1、补充dha可以通过食补的方法，比如母乳，配方奶粉，干果类，海藻类，油鱼类等富含丰富的dha。

2、此外还可以通过dha营养品进行补充。

3、dha的补充要适量，不能过量，过量会产生一定的副作用，所以海藻油和鱼肝油没有必要同时吃。

Martek马泰克Life's DHA海藻油DHA胶囊怎么吃_说明书

Martek马泰克Life's DHA海藻油DHA胶囊怎么吃呢，DHA是宝宝和孕妇喜欢添加的成分，那么今天跟大家说的这款Martek马泰克Life's DHA海藻油DHA胶囊产品的使用说明和注意事项是怎么样的呢？马上介绍

Martek马泰克Life's DHA怎么吃

Martek公司生产的产品只有三种

第一种life'sDHA™ All-Vegetarian Softgel 200mg/DHA给成人吃的，也就是大家所熟悉的绿瓶包装的DHA;第二种life'sDHA™ All-Vegetarian Kids Softgel 100mg DHA给6岁以上儿童吃的，也是绿瓶装的DHA;第三种life'sDHA™ plus+ EYE HEALTH也是给成人吃的，蓝瓶包装，专门补养眼睛的。这三种DHA没有一种是孕妇专用的。

美国所有孕妇专用的DHA也好，多种维他命也好，任何补药，上面都一定大大的写着Prenatal表明孕妇专用，不管任何牌子都这样。当然这也不能代表Martek生产的DHA孕妇不能吃。美国给孕妇吃的DHA牌子有很多，但是Martek的DHA绝对不是其中一个。还有国内卖的金纽曼思(Nemans)也绝对不是美国的牌子，是国内的牌子，总公司就在上海。至于他们说的他们产品的原料是来自Martek公司，这个是否真实我也不知道所以就不做评论了。

Martek马泰克Life's DHA妈妈评价

DHA有助于脑部发育，对宝宝的智力发育有帮助，每个孕妈在怀孕期间都会流失大量的DHA，比如视力明显减退，记忆力降低等等，海藻油提取DHA是绝对可以放心，孕妈吃了baby眼睛亮闪闪，宝宝吃了变聪明!

"Martek Life'sDHA孕妇必备”.这款我必须隆重推荐。我自己就是受益者。怀我女儿的时候听别人介绍这个对胎儿的眼睛和大脑发育好，就买了两瓶，也没太在意。结果，女儿生出来后眼睛又黑又亮，而且非常聪明，动作能力特别出色。而我和老公的家族都是小眼睛。我才想起孕期吃了这个。在我的影响下，周围的孕妇都在吃这款。

DHA是宝宝眼睛和大脑发育所需要的重要蛋白质。宝宝眼睛在胎儿阶段发育完成，大脑的发育则持续到宝宝2岁。宝宝DHA的摄入是通过怀孕期取自母体，以及出生后取自母乳。母亲不能自己生产DHA，所有DHA是从食物中来的。Martek是美国一家NASDAQ上市的实力雄厚的生物制药公司，是全球唯一拥有深海浮游海藻萃取DHA技术的公司，其DHA纯天然无污染，特别适合孕妇和婴幼。

这款怀孕4个月前,每天一粒。四个月后，每天两粒。 

DHA什么时候吃最好

宝妈最关心什么时候补充DHA最好： 补充DHA的两个重要时期：怀孕期和孕后期。

怀孕期是：2个月至出生，此时宝宝成长最快，需要大量DHA和钙，对于宝宝大脑发育尤为重要。1—3岁是宝宝脑部和视力发育的黄金时期。孕后期到2岁是宝宝脑部发育的快速时期，1岁左右，宝宝脑的重量达到成人的80%，而脑神经细胞的增生将持续进行至3岁左右，也就是说3岁以后宝宝基本上脑部眼部发育就和大人差不多了，所以我们要抓住3岁前的最好时间段。当然孩子在12岁前都是可以补充DHA的，效果想必是没有3岁前补充要来的好的。

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