回来后追奶一般调理一周左右可以恢复，追奶时，需要保持良好的心情，避免精神压力过大，也要保证睡眠充足。
出现回奶的原因比较多，可能是由于饮食不良或者心情不畅有关，而且乳腺出现堵塞也会导致回奶。
建议
建议回来后在饮食上可以多吃一些营养比较丰富的食物，比如丝瓜汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等，保持营养均衡，避免挑食，另外要多喝水，可以到户外适当的进行运动，来释放自身压力，必要时可以到医院进行催乳治疗。
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