在怀孕早期饮食上还是要注意营养多元化，可以吃一些新鲜的水果，比如香蕉、苹果、橙子、火龙果等食物，里面含有非常丰富的维生素，也可以多吃一些营养较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、排骨汤、鸡汤等食物，对于孕早期营养的吸收是非常有帮助的。
建议
在怀孕早期还是要做到少吃多餐，可以每天吃5~6次饭，但是尽量不要暴饮暴食，以免出现消化不良的现象，同时也尽量不要吃辛辣刺激或者寒性的食物，也要注意休息，不要过度的劳累，不要做大幅度的运动。
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