在现在的社会当中，乳腺增生的疾病越来越多，女性可以通过改善自己的生活习惯，并且注意自己的饮食，加强自身的身体锻炼，在平时尽量可以多保证自己的睡眠规律，保持良好的心态，预防乳腺增生的发生。
建议
如果在出现乳腺增生的时候，要及时的到医院进行相关的检查，然后针对性的进行治疗，平时也要多注意自己的乳房卫生，尽量可以佩戴比较舒适的内衣，同时也可以适当的对乳房进行轻轻的热敷和按摩。
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