月子里每天睡多久最好-妈妈无忧网

月子里每天睡多久最好

在月子里每天最好要保证睡眠的充足，尽量将睡眠的时间控制在8个小时左右，一般是比较好的，产妇在晚上最好不要过度的熬夜，以免影响到月子里身体的正常恢复，休息充足的同时也应该要适当下地走动。

建议

建议在月子期间除了适当多休息以外，也应该要保持饮食方面的营养充足，尽可能的进食多样化的食物，有利于给身体补充充足的营养，注意月子里最好不要用手碰凉水，也应该要尽量避免性生活。

小月子里每天喝红糖鸡蛋水好吗

小月子里每天适当的喝红糖鸡蛋水对身体是有好处的，因为鸡蛋和红糖对身体是有好处的，除了可以适当的吃些红糖鸡蛋水以外，也可以吃些新鲜的蔬菜类，肉类等，在吃东西的时候要养成良好的习惯，可以通过少吃多餐的方式。

建议

在做小月子的时候，除了在饮食方面多吃一些有利于身体的食物以外，也要注意私处的清洁工作，可以使用温水进行清洗，也要经常的更换被血液污染的卫生巾，同时注意保暖工作，避免受凉，也要多注意休息。

产妇月子里每天要躺多久也是要根据个人的身体情况来定的，如果身体可以的话，可是可以适当的下床来进行走动，累了就再休息，这样可以尽早排除淤血，对身体恢复也是有好处的，可以根据自我的身体情况酌情调节。

建议

要注重科学的做月子，不要整天躺在床上，对子宫恢复也不利，同时也要加强局部的卫生护理，保持良好的生活习惯，注意室内居住环境温度和适度的适宜，饮食上也要吃一些滋补，清淡易消化类的食物。