在受凉的时候发现大姨妈延迟五天，可以再继续的观察，如果超过一个星期就有可能会属于月经不调。可以到医院做相关的检查，比如到医院做B超检查，看一下盆腔，卵巢，子宫有没有出现其他的异常。
建议
在平时来例假的时候需要好好的护理，因为在此时身体的抵抗力也是有所下降的，首先要做好保暖，避免着凉，不要吃寒凉性的食品，也不要使用凉水洗澡或者洗头发。并且在来例假的时候，也可以做一些轻微的运动锻炼，比如散步，练习瑜伽等等。
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