坐月子睡不着觉，是要调整好心态，避免精神过度紧张，也要避免过于亢奋的情况，在睡前可以适当的喝一杯热牛奶来帮助入睡，也可以听一些轻缓的音乐，家人也要多照看宝宝，避免让产妇过度劳累。
建议
在坐月子期间，由于产妇的身体也会比正常时期的虚弱，是要多吃一些有利于身体健康的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜，水果，肉类等都是不错的选择，但在吃东西时要养成良好的习惯，可以少吃多餐。
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