坐月子腰疼能不能按摩

月子期间是可以适当的来进行按摩的，但是要注重按摩的手法以及幅度不能过于太大，注重轻缓性，出现了腰疼的情况，也要多注意休息，加强营养物质的摄入，特别是注重局部的保暖，可以对腰疼处进行热敷，也能够缓解不适。

建议

要多加强休息，保证充足的睡眠，同时也可以根据自我的实际情况，适量的下地进行轻微的走动，对腰痛的症状也是有缓解效果的，多加强营养物质的摄入，可以多进食一些钙类物质以及补气补血食物的营养。

坐月子腰酸胀怎么办

月子期间出现了腰酸胀的情况，很有可能是在此期间没有保护好自己，一定要避免接触凉水、凉性食物，其次不要熬夜在月子中的女人身体会比较虚弱，熬夜使肾上腺素加速分泌，会使之分泌更多，从而使虚弱的身体更加差，会出现高血压等问题，给身体造成更大的负担。多用热水泡脚，可以舒缓疲劳，放松神经，能很大地改善身体内部机能，对缓解腰酸胀有很大的作用。

建议

准妈妈们在产前的时候，要注意合理以及均衡的饮食，避免在孕期的时候过度的肥胖导致腰部的负担过重，就会造成腰肌和韧带的损伤。对于分娩之后的妈妈而言，要保持良好的睡眠质量，经常更换卧床时候的姿势，不要经常弯腰和站立，也不要过度用力。

坐月子腰疼可以吃药吗

坐月子腰疼是可以吃药的，但是不要擅自使用药物，具体的用药情况要听从医生的安排。如果是母乳喂养，服药期间最好暂停哺乳。

腰疼可能是由于缺钙、局部创伤、过度劳累、腰部受凉，腰椎间盘病变等原因引起的。

建议

注意气温变化，及时增减衣物，特别要注意腰部的保暖，不要长期站立，平时躺着或者坐着的时候可以在腰部放置一个靠枕。

均衡饮食，保证荤素搭配，多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、乳制品等。

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