月子里如果拿水过少，首先可以在饮食上做调整，平时可以多吃一些汤汁类的食物，比如可以喝排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等，以及可以吃一些猪蹄类的食物，帮助乳汁的分泌，就是也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
建议
在月子期间要保持良好的心情，同时也要做好个人的保暖措施，尽量不要出现受凉的现象，月子期间也要注意饮食均衡，尽量不要出现挑食的现象，同时也要多注意休息，要保持充足的睡眠，月子期间也要避免使用冷水。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/1698860862572542.html