受凉肩关节疼痛是由于肩膀部位暴露在外或者穿得过少，因为寒气的侵入，聚集在了肩关节部位，从而引起疼痛的发生。缓解肩关节疼痛的方法主要是局部热敷，按摩，推拿，都可以有效的促进肩膀部位的血液循环，从而缓解疼痛的症状。
建议
如果肩关节疼痛的症状比较严重，可以遵医嘱适当的服用一些活血祛瘀的药物来进行治疗。同时要特别注意肩膀部位的保暖，多吃一些温性的食物，帮助体内寒气的去除，比如狗肉，羊肉，大葱，大蒜，生姜等等。
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