怀孕8个月属于孕晚期，这个时候运动量不能够太，每天做半小时的简单运动即可，而过于劳累激烈的运动要避免。平时可以散散步，逛一下公园，或者做一些简单的舒展瑜伽都可以，另外也可以适当的爬爬楼梯，但是要注意安全。
建议
对于孕晚期的女性来说，可以选择在早上的时候或者是晚饭之后休息一下，然后出去散个步，这样能够舒缓心情，同时对胎儿会有好处。另外对于这个月份的女性来说，身体比较笨重外出有风险，所以需要有人陪同，并且自己注意安全。
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