1、遗传因素也是造成产后抑郁的重要因素之一，如果有家族抑郁症的病史，会更容易出现产后抑郁。 2、生产过程中，生产时间过长，或者产后并发症的发生，产妇因为长时间处于疼痛、紧张和恐惧的情绪中，就很有可能引起产后抑郁。
建议
产后不适合做一些过于剧烈的运动，可以选择参加一些放松的活动，例如散步、深呼吸、打坐等，或者听优美的音乐，冥想平静的画面等等。 如果抑郁情绪较严重，应该尽快去医院就诊，在医生的指导下，选择合适的方式，治疗产后抑郁。
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