首先可以在医生的建议下，服用叶酸，夫妻双方也要养成良好的生活习惯，在备孕前三个月左右，避免抽烟喝酒，也要养成良好的睡眠时间，同时也要避免长期生活在放射性的环境下，或者是长期接触有毒的物质等等。
建议
在怀孕期间要保持良好的心情，同时在饮食方面可以加强营养，避免吃刺激性的食物，也不建议吃生冷性的食物，而且平时也要注意避免出现不洁的性生活，要注意个人的卫生情况，可以经常更换内裤。
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