为什么要做产后恢复-妈妈无忧网

为什么要做产后恢复

因为女性在妊娠和分娩的过程中，会对盆底肌造成损伤，如果不做产后康复，损伤会很难恢复和愈合。

另外若不及时做好产后的康复，盆底肌功能不能恢复，会造成漏尿或阴道松弛，以及盆腔脏器脱落等症状出现。

建议

在生产之后可以适当的下床活动，但是不能太过劳累，可以根据自身情况做瑜伽或者康复体操等等。

多休息，并且合理的补充营养，吃富含维生素和蛋白质的食物，增强体力，养成良好的饮食和作息规律，做好护理工作。

剖腹产需要做产后修复吗

剖腹产需要做产后修复，对于剖腹产产妇，仍然是存在盆底肌损伤的，需要在医生指导下积极进行盆底肌修复。

剖腹产虽然没有顺产时经受大量体力消耗，但是在怀孕过程中的长期负重对于盆底肌伤害仍然存在，因此产后修复需要积极进行。

建议

1.剖腹产需要做产后修复，比较简便的方法是进行缩肛运动，利于盆底肌修复和阴道收缩。

2.在剖腹产后42天，建议在医院进行复查，盆底肌的恢复程度需要了解，避免出现修复不及时，遗留后遗症，不利于女性生殖健康。

如果产后身体恢复较好可以不做修复，如果有盆底肌恢复不良、腹直肌分离、骨盆前倾等问题可以做产后修复。

产后四十二天复查的时候会检查身体恢复情况，可以根据检查结果做决定。选择产后修复机构要慎重，建议在专业人士的指导下进行。

建议

妊娠期间通过饮食科学控制体重，避免体重增长过多，否则会增大产后恢复难度。

妊娠期间适度轻缓运动，不仅能控制体重，缩短产程，还对产后恢复有一定帮助。

产后修复要视身体恢复情况适度进行，不可操之过急。