中度抑郁症一般是不会自愈的，需要进行干预治疗，使用心理辅导和药物治疗相结合的方式进行。
引起产后抑郁的原因有很多，常见的有产后担心照顾不好宝宝、长期熬夜失眠、精神压力过大、跟家人关系不好等。
建议
建议平常多参加一些户外的集体活动，多跟周围的人沟通交流，减少独处的时间，避免胡思乱想，另外要多培养兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态。
饮食方面要清淡，多吃含有维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣的食物。
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