产后肚子赘肉怎么减-妈妈无忧网

产后肚子赘肉怎么减

产后肚子赘肉是正常现象，胎儿在母体里发育，子宫也随之增大，所以出现了肚子赘肉。

减肚子赘肉可以改变日常生活中饮食习惯，在医生指导情况下制订新食谱，还可以适当的运动，如果有条件，可以特聘教练指导，进行锻炼。

建议

1在日常生活中，多喝温水，注重饮食的合理搭配，尽量保持营养的均衡。

2做运动时，运动量要合理，可以每天一点点增加，不要一蹴而就。

3不要听信偏方或者购买减肥药，如果有需要，不建议买药，可以饮食和运动结合进行调理。

顺产后肚子咕噜咕噜响正常吗

顺产后肚子老是咕噜咕噜响，有可能是腹部受凉，胃肠蠕动缓慢引起的，多半是不正常的。

如果不是很严重的话，可以适当的喝一些温热水或者是热菜汤，适当的按摩热敷一下腹部，若症状不见缓解，必要时也可以在医生的指导下，服用药物进行缓解。

顺产后肚子咕噜咕噜响正常吗

建议顺产后要多注意休息，短时间内不要进行剧烈的运动，可以适当的吃一些应季的新鲜水果和蔬菜，但是要注意不要吃一些刚从冰箱里拿出来的冰凉的水果。

产后要根据身体的恢复状况，进行适当的运动锻炼，有助于身体的恢复。

顺产后肚子有硬块是子宫迅速收缩引起的，子宫在孕期会增长很大，收缩之后子宫的位置没有完全降到盆腔内，所以，会在腹部摸到硬块。

随着产后时间的延长，硬块的体积会慢慢的减小，在产后周时间左右，子宫的位置会恢复正常，这时候再触摸腹部，摸不到硬块的存在。

顺产后肚子里的硬块是什么

1.产后对阴道进行护理，建议每天使用一定浓度的碘伏进行清洗，便后用清水从前洗到后。

2.产妇要保持舒畅的心情，产后不能过于的焦虑和辛苦，否则容易产生抑郁。

3.产后多喝一些有营养的汤，有助于奶水分泌。