哺乳期可以吃百合的，但要少量食用，不宜过多，百合里面含有营养成分比较多，比如含有优质的蛋白质和生物碱，有很好的滋补功效，而且还有清新安神，温肺止咳的作用，哺乳期在饮食方面可以多样性，有利于提高乳汁质量，满足孩子身体的营养需求。
建议
哺乳期需要的营养量比较大，可以多吃一些骨汤里的食物，比如排骨汤、大骨头汤、乌鸡汤、鸽子汤等，有利于钙质的补充，新鲜的蔬菜水果也可以适量的吃，可以补充身体维生素，这些食物可以相互搭配，保持营养均衡。
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