感冒分成风热感冒和风寒感冒，如果是风寒感冒跑步出汗可以缓解感冒的症状，如果是风热感冒出汗反而会加重感冒的症状。感冒后不建议进行剧烈的运动，剧烈运动会让患者更加疲劳，对感冒的恢复没有好处。
建议
感冒有一定的自愈性，如果症状很严重可以服用感冒药缓解不适。风寒感冒的患者想通过跑步出汗治疗也是可以的，但是要注意预防再次着凉，出汗后及时更换衣服。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，对预防感冒后好处。
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