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小孩缺锌怎么补最快

1、适当吃一些动物肝脏，动物肝脏富含多种微量元素、维生素和脂肪等，也有较高的含锌量。 2、红肉、白肉可以适当多吃，牛肉、羊肉和鱼肉、禽肉都有丰富的锌元素，是补充锌元素的很好选择。 3、海产品，牡蛎等海产品是补充锌元素的首选食物之一，但是食用的时候要注意是否对海产品过敏。

建议

饮食中多吃一些锌元素含量较高的食物，比如土豆、胡萝卜、麦类、鱼类等，另外，海产品和动物肝脏中也含有丰富的锌元素。锌制剂和牛奶不宜一起使用，肠道会难以吸收和消化，补充锌元素也不是越多越好，过量的锌元素会导致中毒。

三周岁小孩缺锌是什么表现

孩子在出现缺锌时会对孩子的生长发育造成影响，另外还会出现食欲差，消化功能也会出现减弱，身体也会变得消瘦，也会导致头发稀疏，容易脱落，容易出现贫血，皮炎，如果有一些小的伤口也不易愈合，如果长时间的出现缺锌，还会对智力发育造成影响。

三周岁小孩缺锌是什么表现

如果怀疑孩子缺锌，可以带孩子到医院进行专项检查，来了解到孩子的情况，必要时可以在医生的指导下使用补锌的药物来进行缓解，在平时饮食方面也可以多吃一些含锌量比较高的食物，如瘦肉，鸡蛋，花生，核桃等。

缺锌的典型症状是偏食、厌食，还可能出现异食癖，长期缺锌会出现抵抗力下降、容易生病、生长发育缓慢等问题。

如果缺锌症状不明显可以通过食物补充相关营养元素，肉、蛋、奶、动物内脏、坚果、豆制品中含有丰富的锌元素，如果缺锌较为严重可以在医生指导下使用相关补充制剂。

小孩缺锌有哪些表现

服用营养制剂要在医生指导下进行，不宜长期、大剂量补充锌元素制剂。

日常引导幼儿形成良好的运动习惯，通过运动锻炼提高身体素质，提高机体的运化能力，还能提高食欲，有助于营养元素的消化、吸收。