哺乳期适当的吃洋葱也是可以的，适当的吃洋葱对身体并不会产生危害，在哺乳期间可以吃的蔬菜也是比较多的，例如可以吃一些西兰花，芹菜，西葫芦，黄瓜，番茄等新鲜的蔬菜，也可以吃一些水果，例如可以吃苹果，香蕉，梨，橙子等水果。
建议
在哺乳喂养期间，除了要吃一些新鲜的蔬菜和水果之外，也要注意蛋白质食物的摄入，这样才能够起到均衡营养的作用，同时在日常生活当中也应该养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，也可以适当的运动。
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