备孕期多久同房一次

如果是在备孕的时候，尽量可以在排卵期的时候多同房，而且也能够提高怀孕的几率，而且性生活也是一种生理上的需要，也能够促进夫妻双方的和谐，所以不要为了备孕平时特意的克制性生活。

建议

如果是在调养身体的时候，最好一星期同房一次也是比较好的，另外备孕的同时，夫妻双方需要保持良好的情绪，避免造成精神太过于紧张，在平时生活中需要加强营养，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白高维生素的食品，但是不能吸烟喝酒。

男人除了吃生蚝还可以吃什么，为什么说男人在备孕期多吃生蚝容易生儿子?

因为男人多吃生蚝是可以提高精子质量的

男人补精子食物介绍

男人备孕补精子的食物

其实男人备孕补精子的食物有很多，比如富含蛋白质的食物，精氨酸含量高的食物，还有锌、铁等微量元素食物以及维生素含量高的食物，都是男性精子所必须的营养物质，平时多吃这些食物，可以提高男性精子质量，具体内容如下：

1、富含蛋白质的食物

要多吃蛋白质与精氨酸含量高的食物，因为蛋白质是形成精液的主要原材料，可以多吃瘦肉、猪脊髓、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸则是产生精子的必要成分。

多吃海参可提高精子质量

2、精氨酸含量高的食品

在备孕期间要多吃含精氨酸高的食物，比如鳝鱼、墨鱼、海参、猪筋等。其次维生素可以为精子提供原料，有利于精子的生成，而且还可以增强精子的活力。

3、维生素含量高的食物

要多吃维生素含量高的食物，比如各类新鲜蔬菜和水果，对提高男性精子活力，增加精子质量有很大帮助。

4、富含锌微量元素食物

除了以上食物以外，矿物质和微量元素也是保证精子质量不可缺的物质，尤其是锌元素，如果缺乏会引起精子稀少和睾丸萎缩。因此需要多吃贝壳类的食物、比如牡蛎、生蚝、螃蟹等。另外还需要多吃富含性激素和含钙量高的食物，比如羊肾、猪肾、鸡肝、虾皮、蛋黄、乳制品、海带等食物。

男性在备孕期间最好不要抽烟和喝酒，也不要熬夜、更不要乱服用药物，平时要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。如果在备孕期间想要提高精子质量，除了吃些食物之外，还可以服用补肾益气补血和益气的药物进行调理，也能够达到提高精子质量的目的，还能够促进身体的健康。

补精子最佳10种食物

在临床上，并无男人补精子的10种食物的说法，精子生成通常需要蛋白质、维生素、脂类、锌等营养物质。因此现实生活中帮助男人补精子的食物很多，如富含优质蛋白的鸡蛋、牛肉、牛奶等，富含维生素的猕猴桃、桑葚、芹菜、菠菜等，富含优质脂肪的腰果、花生、核桃等，以及富含锌元素的生蚝、海鱼、牡蛎、三文鱼、鲈鱼等。

吃生蚝对提高精子活力有一定作用

但是需要注意的是，如果是由于睾丸炎、精索静脉曲张、内分泌失调等原因导致的睾丸生精障碍，通过食物补精子的作用有限，需要及时就医，在专业医生指导下针对疾病进行治疗。

备孕期多长时间能怀孕？怎么有助于快速怀孕？

　　刚刚结婚的新婚夫妇在蜜月期结束后，是不是都免不了就开始憧憬何时能拥有属于自己的小宝贝，这好像也成为每个家庭的头等大事，那我们需要备孕多久才能怀孕呢，今天小编就带大家了解一下备孕期多长时间能怀孕？怎么有助于快速怀孕？

　　一、备孕期多久时间能怀孕？

　　我们都知道备孕期比较容易怀孕的日期是在女性的排卵期，那如果我们的准爸爸准妈妈没有生理性的障碍的话，一般是在孕期的半年内会怀孕，如果是很多新婚夫妇就是三个月以内就会怀孕，那如果是迟迟还没怀孕的话，备孕期的夫妻就要早点去医院做一个全面的检查。

　　二、怎么有助于快速怀孕？

　　1、在备孕期间我们的身体需要适当的调养，比如女性宫寒、气血不足、肝气郁结等这种情况我们最好是在备孕期间调理好，是备孕时间更容易受孕。随着现在时代的发展我们更是要注意优生优育，也是为了每一对夫妻都能有一个健康的宝贝。

　　2、抓准时机很重要：我们都知道女性每次月经结束后的7天到12天左右是我们的排卵期，排卵期也就是卵子在卵巢排除后再输卵管内生存1-2天，等待受精，男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，所以在排卵期这几天里性交是比较容易受孕的。

　　3、同房环境很重要：在同房是我们应该要营造浪漫舒适的氛围，这也是为什么很多夫妻会在蜜月期或者在外旅游度假时特别容易怀孕的原因。在舒适的环境内有助于身心放松，也容易激发身体的兴奋感，所以在这种情况下更容易受孕

　　4、同房姿势很重要：医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。并且，在房事过后，我们应该在女方腰部下方垫上枕头抬高，更加有利于精液停留在女方生殖器内。

　　5、在准备怀孕前要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件，尽量不熬夜，早睡早起。根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　以上都是有助于快速怀孕的方法，而如果长时间没有怀孕，准爸爸准妈妈最好是去医院做个全面的检查哦，对症下药才是关键。

推荐阅读：

1. 男人除了吃生蚝还可以吃什么，为什么说男人在备孕期多吃生蚝容易生儿子?
2. 备孕期多长时间能怀孕？怎么有助于快速怀孕？
3. 备孕期多关注白带 白带拉丝后多久同房