感冒发烧睡不着怎么办-妈妈无忧网

感冒发烧睡不着怎么办

感冒发烧睡不着，首先要在医生的指导下通过药物进行退烧，退烧过后可能会缓解睡不着的症状，因为感冒发烧期间，可能会使自己的神经方面过度的紧张，会对身体产生一定的压力，所以导致睡不着。

建议

在平时生活当中要提供一个良好的睡觉环境，首先室内的温度要适宜，不要太高，室内的灯光可以选择暗一些，周围的环境不要太嘈杂，可以在睡觉之前进行头部按摩，或者选择用热水泡脚，可以加快新陈代谢，有利于感冒毒素的排出。

感冒发烧头痛怎么办

如果是感冒引起的发烧头痛，那么需要先进行治疗感冒，等感冒好了，病症就会有所缓解。如果感冒不严重的情况下，是不需要进行治疗的，通常自己就可以恢复，如果感冒比较严重，那么是需要在医生的指导下使用药物进行治疗。

建议

感冒发烧可以用冷毛巾冰敷额头帮助退烧，在饮食方面进行注意，要以清淡，易消化为主，尽量可以吃一些流食，例如粥类的食物，避免吃一些易上火的食物，在症状不严重的情况下，很快就可以恢复。

感冒发烧头痛首先要在医生的指导下口服退烧药退烧，退烧过后要做好保暖工作，多休息，保持充足的睡眠，缓解头痛的情况，可以在家人的帮助下按摩头部穴位缓解头痛，必要的时候可以在医生的指导下口服一些止疼类的药物。

建议

在平时护理当中要减少玩电脑，玩手机，尽量不要熬夜，室内的温度也不要太高，而且要保持一个良好的环境，不要太嘈杂，容易上火的食物减少摄入，同时也要减少出入公共场所，减少出门，以免迎风着凉。