感冒可以练瑜伽吗-妈妈无忧网

感冒可以练瑜伽吗

瑜伽的种类很多，有比较轻松的，也有剧烈运动的，感冒的时候可以练习一些温柔放松的瑜伽，但是不能过度运动。

瑜伽中有些体式是对感冒有益处的，比如腹式呼吸，通过这种呼吸方法，可以缓解身体的不舒适，可以使感冒更快的变好。

建议

1.建议可以在睡前进行瑜伽锻炼，不旦可以缓解感冒带来的不舒适，还可以改善睡眠质量。

2.在饭不能够立即进行瑜伽锻炼，会加深肠胃的不适。

3.感冒的时候练瑜伽不宜出汗过多，如果出汗需要尽快擦干，保持身体清爽。

感冒可以泡温泉吗

感冒了是可以泡温泉的，泡温泉还对治疗感冒有好处。

对于因为风寒而导致的感冒，效果很明显，泡温泉可以有效的驱除寒气。在水温比较高的温泉里面，还能够促进人身体的新陈代谢，对健康是十分有益的。

建议

1.感冒泡温泉需要注意时间，过长的时间是不利于身体健康的。

2.在去泡温泉的时候一定不能饮酒，因为会导致血液循环过快，可能会使人产生晕眩等症状。

3.在泡温泉前吃东西，不能空腹，要多喝水，按照医生建议吃药。

是可以适量的来吃一些南瓜的，不会对病情造成影响，因为感冒发烧的时候，不建议吃一些高蛋白的食物以及不好消化的食物，会给肠胃带来负担，南瓜是一种比较清淡类的蔬菜，里面的营养成分也是比较高的，比较容易好消化，对病情有利。

建议

感冒发烧期间一定要多饮水，每天保证足够的饮水量，同时也要保证充足的睡眠时间，不要做一些剧烈的体育运动和干一些体力活，多加强休息是很有必要的，同时也要保证居住环境的安静以及温度和湿度适宜。