感冒了应该吃什么蔬菜-妈妈无忧网

感冒了应该吃什么蔬菜

感冒了可以吃芹菜，白菜，卷心菜，菠菜，土豆等蔬菜，这些蔬菜里面也是含有一定营养成分的，对人体也是有利的，感冒时也会导致胃口出现下降的情况，在饮食上避免吃些油腻的食物，以免身体出现不舒服。

建议

如果得了感冒，平时要多喝一些热水，能够缓解不舒服的情况，同时也要经常打开门窗晾晒，也是能够起到通风的作用，平时也可以适当的参加体育锻炼，来增强身体的机能，但在锻炼时要注意运动量。

感冒了应该吃什么水果

感冒了可以吃苹果，橘子，猕猴桃，火龙果等，但在吃的时候要注意用量，避免一次吃太多，也可以把新鲜的水果压榨出果汁后喝，也是能够起到一定补充维生素的作用，在感冒的时候，身体也会出现不舒服的情况，有可能会出现发热，咳嗽，痰多等情况。

建议

感冒是分为很多等级的，如果是轻微的感冒，可以通过多休息，多喝一些热水来进行缓解的，但要多观察，如果病情出现加重的情况，要及早的到医院去做相关的检查，并在医生的指导下，吃些药物来进行缓解的。

感冒了可以煲些冰糖雪梨汤，冬瓜排骨汤，清炖鸡汤，也可以喝些面汤，在感冒的时候，也会导致身体出现不舒服的情况，每个人的情况都是不一样的，有的人会出现头晕、乏力的情况，有的人会出现咳嗽或者发热的情况。

建议

在出现感冒的时候要多注意，要适当的进行休息，也要适当的进行一些轻缓的运动，来提高身体的机能，是能够防止病情出现加重的情况，如果已经导致身体出现不舒服，是要及早的进行治疗的，遵医嘱吃些药物来进行缓解。