一般来说如果长时间的情绪低落，精神萎靡，失眠等症状可以及时去医院检查的。如果情况严重的，一定要在医生的指导下使用助眠的药物及抗抑郁的药物。不要擅自用药，防止产生不良的后果。要调整自己的心态。
建议
建议及时治疗之外，平时不能胡思乱想，不要钻牛角尖。可以与便宜3多沟通和交流，舒缓不愉快的情绪。平时可以听一些舒缓的歌曲。看一些正能量的书。多户外活动，每日跑步，晒太阳都对病情有很大的好处。
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