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流行性感冒初期症状

流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染性的疾病，传染性比较强。

往往会有发热，畏寒，头痛，肌肉酸痛，身体乏力，食欲下降等全身症状，体温大约会在39到40℃左右，此外会流鼻涕，咳痰，严重下呼吸急促，咳血等症状。

建议

流行感冒的高发阶段，尽量减少去人口较多的公共场合或拥挤的地方，注意个人卫生，并且能适当的加强体育锻炼，提高抗病能力。

保持室内空气畅通，不要让垃圾长期存在，以防滋生细菌，且能及时通过合理方法治疗。

怎样有效预防流行性感冒

想要预防流行性感冒，平时在外出时一定要注意戴口罩，而且尽量不要去人群比较密杂或者空气不流通的地方，在吃饭前最好用肥皂手洗手能够防止细菌或者病毒的传染，也可以适当的做一些锻炼，能够增强体质，预防流感。

建议

在日常生活中饮食上也要注意一些，可以多吃一些营养的食物，比如含维生素和蛋白质较高的食物，都可以多食用一些，但是还是要注意保暖，以防受凉引发疾病的发生，注意休息，不要太过劳累，及时增加衣物。

刚开始的时候浑身会没有什么力气，然后会发高烧，浑身发冷，寒战，头痛，身体会觉得酸痛等等一些全身的中毒症状。

也有一些会流鼻涕，喉咙疼痛，干咳，一般会持续一礼拜左右，若是有出现以上的症状一定要去医院治疗，以免更加严重。

建议

1.多在床上休息，补充足够的水分，多吃杨桃和梨，补充好维生素，禁止吃不容易消化的食物。

2.家里的门窗不能紧闭着，要通风，少去人多的地方，以防交叉感染。

3.要勤洗手，咳嗽时最好使用纸巾，避免飞沫的传播，带好口罩。