流行感冒应该注意什么-妈妈无忧网

流行感冒应该注意什么

流行性感冒应该注意个人的卫生，保持双手清洁，且能够打喷嚏时，掩住口鼻，适当的加强体育锻炼，提高身体的抵抗力和免疫力。

定期的接种流感疫苗，并且能够在流感的高发季节减少去人多拥挤，空气流通较差的公共场合。

建议

在饮食上要以清淡为主，不宜吃辛辣或刺激性较强，过于油腻的食物，可以吃新鲜蔬菜或水果，并且均衡饮食。

保持室内空气畅通，出门时做好保护措施，比如戴口罩，平时加强锻炼，提高免疫力和抵抗力。

流行感冒怎么预防措施

流行性感冒是由于流感病毒所引起的急性呼吸道传染病，发病率比较高，且传染性强。

在预防方面要减少与患病人近距离接触，且在流感高发季节尽量减少去人多的地方，平时加强体育锻炼，提高身体的抗病能力和免疫力。

建议

在饮食上要以清淡的为主，可以吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性强，油腻的食物，均衡营养。

养成良好的生活和饮食规律，并且适当的加强体育锻炼，增强体质。保持室内空气畅通，保持乐观的情绪。

流行感冒的病原是流感病毒，可引起多种症状，常见症状有高热、身体乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等症状。

且流行感冒较容易传播，可通过飞沫传播，需尽早治疗，可选择口服抗病毒药物一致，服用药物需按医生给的疗程，坚持服药。

建议

日常可多吃蛋白质较丰富食物，如瘦肉或鸡蛋，以及豆类食品或乳制品，营养需均衡，注意荤素搭配。

减少到人群密集的公共场所，如超市或广场，可多参加户外活动锻炼身体提高抵抗力，减少病毒感染几率。