可以在医生的指导下口服适量的治疗失眠抑郁症的药物。同时要进行心理调节，首先应该正确认识失眠，不要因为失眠导致过重的心理负担，放松心情反而会更加有助于睡眠。
平时可以参加一些体育锻炼，比如慢跑、散步、瑜伽等等。这样不仅可以增强体质而且可以加快入睡。
建议
家人以及朋友应该给予足够的耐心以及关心。平时可以多进行沟通交流。保持舒适的居住环境，房间要尽量保持安静。
平时补充足够的水分，多摄入一些富含蛋白质以及维生素的食物。养成按时排便的习惯。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/1699031680782573.html