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孕妇缺铁缺钙吃什么好

孕妇缺钙可以在医生指导下，吃有机钙片对孕妇好点。现在适合孕妇吃的钙片主要有，无机钙片和有机钙片，以及有机酸钙片。有机酸钙片对孕妇肠胃刺激小，含钙高，吸收好，是很多孕妇的选择。此外，孕妇补钙不能单纯的吃钙片，要适当增加维生素，来促进吸收。

建议

建议在怀孕三月后，孕妇可以进行补钙，同时要多晒太阳，来促进钙质吸收。但也要注意，不要服用钙片过多，服用过多，会导致顺产比较困难，甚至会导致胎儿发育不良。因此，孕妇补钙一定要适量，要在胎儿安全的情况下，进行补钙。

孕妇缺铁性贫血的症状

孕妇缺铁性贫血会表现出头晕，食欲减退，疲乏，睡眠不好，面色苍白等症状，最好在医生的指导下，及时的补充铁剂。

孕期缺铁性贫血与平时铁元素摄入的不足有一定关系，孕期饮食还要多样化，荤素搭配。

建议

孕期还可以适当的多吃一些猪肝，猪血，瘦肉，应季的新鲜蔬菜等含铁量丰富的食物，适当的多吃一些西红柿，猕猴桃等vc含量丰富的食物，来促进铁的吸收。

定期的去复查，观察贫血情况。孕期还要多休息。

妊娠期缺铁性贫血在母体的症状主要是有面色苍白，气短无力，爪甲色淡，心慌心悸等临床表现。

妊娠期缺铁性贫血在胎儿的症状通常不明显，但是可以对胎儿造成影响，引起早产，流产，或者是畸形儿。

建议

妊娠期出现缺铁性贫血的情况以后，应当及时的在医生指导下服用药物进行补充，可以服用硫酸亚铁或者是琥珀酸亚铁，同时还要补充叶酸。

日常生活中也要多吃富含铁元素的食物，例如新鲜的水果蔬菜等。