贫血可以遵医嘱吃一些含铁元素、叶酸或者维生素b12的食物，比如动物的肝脏、瘦肉、黑木耳、海带以及深绿色的蔬菜等，在补铁的同时可以多吃一些含维生素c的食物，能够促进人体对铁元素的吸收。
建议
引起贫血的原因有很多，所以不要盲目的补充，可以到医院做相关检查，找到病因进行针对性矫正和治疗，同时日常生活中饮食要全方面营养添加，避免因为营养不良造成贫血的现象发生，不要过度劳累，要劳逸结合，同时保持愉快的心情。
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